Не пропусти
Главная 10 Красота 10 Антицеллюлитный массаж

Антицеллюлитный массаж

Антицеллюлитный массаж

Антицеллюлитный массаж

Возраст и целлюлит — близнецы-братья, перефразируя Маяковского. И большинство женщин в этом давно убедились. Лучший выход из положения — курс антицеллюлитного массажа в салоне красоты. Но позволить себе это удовольствие могут не все женщины. Процедура довольно дорогая. Поэтому вариантом спасения ситуации может стать антицеллюлитный массаж в домашних условиях. Итак, подробнее о такой манипуляции на разные участки тела.

Где бы и кто бы ни делал такой массаж, соблюдение правил его проведения обязательно. Ведь каждая косметическая процедура должна выполняться грамотно и точно. Поэтому перед началом курса борьбы с целлюлитом ознакомимся с правилами проведения этой процедуры:

  • Такой массаж надо делать плавными движениями, начиная медленно и ускоряя темп постепенно.
  • Мышцы при этом должны быть расслаблены и разогреты, а руки массажиста не должны быть холодными.
  • Используйте для повышения эффективности антицеллюлитные кремы или эфирное масло цитрусовых (мандарин, лимон, апельсин, лайм).

Основными методами антицеллюлитного массажа являются: поглаживание и растирание, надавливание и похлопывание, пощипывание и разминание.

живота

Сначала лягте на спину удобно и согните ноги в коленях. Немножко напрягите пресс для предотвращения максимального давления. Теперь начинайте легко поглаживать живот по часовой стрелке. Медленно усиливайте давление при поглаживании. После поглаживаний активно разминайте живот двумя руками с одной и другой стороны пупка. Теперь снова перейдите к поглаживанию. Далее ребром одной руки надавливайте на живот, а другой в это время сдвигайте жировые складки, разминая их. Перейдите к пощипыванию живота пальцами по часовой стрелке, не забывая об усилении движений. Потом выполните «пиление»: движения двумя ребрами рук в разные стороны. То же самое повторите ладонями рук — это уже разминание. В конце следует выполнить поглаживание живота для того, чтобы мышцы и кожа успокоились. Антицеллюлитный массаж живота следует делать ежедневно, через час после приема пищи.



Отличных результатов в устранении целлюлита можно добиться с помощью щетки с натуральной щетиной. Такой массаж лучше делать перед сном, в выходные — утром. Начинать манипуляцию лучше с мягкой щетки, потом перейти на более жесткую.

Можно делать и ручной антицеллюлитный массаж ног. Начните его с поглаживания и выполняйте действие 2 минуты, как и дальнейшие манипуляции. Двигаться при этом нужно снизу вверх и с усилением нажима. Далее перейдите к растиранию. Можно выполнять манипуляцию круговыми движениями. Потом перейдите к разминанию кожи фалангами пальцев. Затем растирайте ноги костяшками пальцев. Последующие защипывающие движения — это аккуратное оттягивайте кожи с созданием складок. Завершает сеанс похлопывание. Оно должно быть вначале энергичным, затем более спокойным. Финал — поглаживание кожи для приведения в спокойное состояние.

Главные проблемы зоны бедер — локальные жировые отложения. Для восстановления циркуляции крови надо активно использовать растирания после начального поглаживания кожи. По окончании растираний следует перейти к разминаниям. Разбивающие действия руками, можно ребрами ладоней, позволят эффективно избавляться от жировых отложений и усиливать циркуляцию крови. После этого следует выполнить поглаживания и перейти к пощипыванию. Это движение лучше выполнять сильным нажимом пальцев по часовой стрелке. При эффективном массаже должно ощущаться тепло. После этого нужно перейти к гребнеобразному растиранию снизу вверх. Для этого захватывается жировая складка пальцами и прокатывается снизу вверх. После этого снова нужно успокоить кожу поглаживанием.



Все вышеуказанные манипуляции можно повторить 2-3 раза. Усилит действие процедуры антицеллюлитный крем. Приобрести его лучше в аптеке либо у дистрибьюторов известных косметических брендов. Перед проведением такого массажа тело надо вымыть с применением скраба. Будет отлично, если перед предварительно вы сходите в сауну либо побываете на фитнес-занятии.

Ничего, кроме синяков не получила! Жутко больно и неприятно! Мне многие говорят, мол, важно чего ожидаешь. Я никогда не была толстой и похудеть мне не нужно было. Но целлюлит проскальзывал. Некрасиво. Думала, поможет гель или крем какой то. Подсказали, что эффективнее будет с массажем! Но увы. ((( Долго пришлось последствия лечить. синяки не сходили полгода!

ОЧЕНЬ! ОЧЕНЬ! ОЧЕНЬ БОЛЬНО. но эффективно! Поэтому есть ради чего терпеть. И еще: процедура зимняя, так как летом с синяками после массажа, как то неприлично ) уж лучше с целлюлитом, наверное.

Обязательно при массаже просите использовать антицеллюлитные крема, или эфирные масла!(апельсин, лимон, грейпфрут) . Эффект правда есть! А если при этом пересмотреть райцион питания и фитнесом заняться — вообще моделью стать можно!

Антицеллюлитный массаж

Если еще совсем недавно в уходе за ногами использовались всем нам знакомые инструменты, такие как: пемза, лезвия и соляно-.



Антицеллюлитный массаж

Ухоженные и привлекательные ногти — это не всегда наращенные, неестественно длинные и украшенные стразами. Мужчины любят.

Антицеллюлитный массаж

Коррекция ногтей – необходимая процедура по уходу за руками, которая обеспечивает аккуратный и красивый вид наших пальчиков.

Антицеллюлитный массаж

Знаете ли вы, что свыше 90% населения земного шара являются носителями вируса герпеса, причем он проявляется не у всех. Так.

Заметили ошибку? Пожалуйста, выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Копирование материалов только с указанием ссылки на ресурс.

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Миндальное масло для ресниц, их роста и укрепления

Миндальное масло для ресниц Очень много раз обсуждался вопрос пользы ароматических масел. Их добавляют в косметические средства, наносят на кожу в чистом виде и эфирными маслами дезинфицируют раны.

Клубные танцы для парней — как танцевать поппинг (видео-уроки)

Танец поппинг Хореограф Виктор Шо в видео-уроке клубных танцев для парней очень подробно покажет технику танца поппинг, основой которой является быстрое сокращение и расслабление мышц.

Питательная маска для лица в домашних условиях для жирной кожи — эффект на лицо, Я здорова

Питательная маска для лица в домашних условиях для жирной кожи — эффект на лицо! Питательная маска для лица в домашних условиях для жирной кожи – активное средство для борьбы с косметическими недугами (аллергические реакции, высыпания, угри, гнойники, прыщи и пр.) лица, эффектом от которого Вы сможете насладиться уже спустя тридцать – сорок минут! С питательной маской для лица в домашних условиях для жирной кожи также восстановить её Ph и здоровье, вернув себе молодость! Правильный уход за жирной кожи способен продлить молодость коже лица на долгие годы! Общеизвестно, что главным плюсом жирной кожи является то, что она менее других типов подвержена старению.

Прически на длинные кудрявые волосы своими руками: 2 фото-урока

Как уложить длинные кудрявые волосы Длинные кудрявые волосы – это очень женственно и соблазнительно. Недавние исследования показали, что их обладательницы в глазах мужчин кажутся наиболее привлекательными.

Женская прическа на средние волосы — модный вариант с косами (видео)

Красивая женская прическа с косами Элегантная, красивая, модная! Все эти эпитеты смело можно отнести к сегодняшнему варианту укладки волос. Женская прическа с косами прекрасно будет смотреться на средних и длинных волосах и просто идеально подойдет на каждый день, ведь ее сделать совсем не сложно.

Маска для сухих волос в домашних условиях: рецепты

Эффективные рецепты масок для сухих волос в домашних условиях Маска для сухих волос в домашних условиях может помочь многим женщинам восстановить красивый вид своей шевелюры.

Маска для сухих волос в домашних условиях: рецепты

Эффективные рецепты масок для сухих волос в домашних условиях Маска для сухих волос в домашних условиях может помочь многим женщинам восстановить красивый вид своей шевелюры.

Маски для сухой кожи лица: домашние маски

Маски для сухой кожи лица Фото – Сухая кожа лица Сухая кожа очень нуждается в должном уходе. Это не только увлажнение, но и питание с защитой. И комплексный уход могут обеспечить только маски для сухой кожи лица, поэтому важно знать, какие рецепт нужно использовать и как в домашних условиях приготовить эффективные средства.

Здоровая еда: правильное питание растительными волокнами, Секреты красоты и здоровья женщины

Правильное питание: Клетчатка — здоровая еда! В наши дни всё больше людей страдают от таких заболеваний как частые запоры, геморрой, грыжи, аппендицит, колит, злокачественные заболевания ки­шечника, камни в желчном пузыре и почках, диабет, гипертония, подагра, сердечно-сосудистые заболевания, варикозное расширение вен малого таза, тромбофлебиты, артрозы, болезни зубов.

Отшелушивающая маска для лица – рецепты для идеальной кожи

Рецепты отшелушивающих масок — красота и чистота лица Отшелушивающая маска относится к тем процедурам, которые в домашних условиях периодически должны использоваться и девушками, и женщинами.

Как сделать волосы идеально гладкими

Советы по созданию гладких волос Для прямых от природы волос: Разотри в ладонях несколько капель разглаживающей сыворотки, а затем протяни волосы через пальцы, прядь за прядью - наминая от середины до кончиков, избегая прикорневой зоны.

Эпиляция при беременности: способы, советы

Способы эпиляции при беременности Эпиляция при беременности становится важным вопросом для каждой женщины, ожидающей ребенка, особенно в летний период вынашивания. Из-за гормональных изменений, происходящих в организме у женщины, может повышаться рост волосяного покрова по всему телу.

Интересный маникюр в домашних условиях «Перо павлина»: фото и видео

«Перо павлина» – яркий дизайн ногтей для смелых леди Современный нейл-арт безграничен и многогранен. Бесчисленное количество нестандартных идей и их воплощений позволяет любой девушке найти для себя что-то принципиально новое в области декорирования ногтей.

Окрашивание седых волос натуральными красителями

Технология окрашивания седых волос Локоны имеют свойство менять свою структуру, с возрастом они становятся более жесткими или, напротив, пористыми. Окрашивание седых волос в домашних условиях – это достаточно сложная задача, но если выбрана правильная технология, то результат однозначно будет успешным.

Плетение кос на длинные волосы: пошаговая инструкция в видео-уроках Ольги Капраловой

Техника плетения кос: видео-уроки от Ольги Капраловой Красивая и оригинальная прическа – это элемент самовыражения и один из способов привлечь к себе внимание, которым мы, женщины, умело пользуемся.

Плетение кос на длинные волосы: пошаговая инструкция в видео-уроках Ольги Капраловой

Техника плетения кос: видео-уроки от Ольги Капраловой Красивая и оригинальная прическа – это элемент самовыражения и один из способов привлечь к себе внимание, которым мы, женщины, умело пользуемся.

Танцы гоу гоу: как научиться танцевать go-go дома за 5 минут

Базовые движение танца гоу-гоу Гоу-гоу – танцевальное направление, ставшее популярным в последнее время. Этот танец характеризуется энергичными, зажигательными и сексуальными движениями.

Кабачки: польза и вред, Я здорова

Кабачки: польза и вред Кабачки польза и вред для здоровья которых мы решили рассказать в этой небольшой статье, считаются одним из самых популярных «летне-осенних» овощей.

Средство для удаления кутикулы (ремувер): как пользоваться?

Ремувер – средство для безопасного удаления кутикулы Походы в маникюрный кабинет требуют траты времени и средств, поэтому большинство девушек отдает предпочтение домашнему уходу за ногтями.

Моксотерапия: точки воздействия, противопоказания, видео

Что такое моксотерапия? Восточная медицина славится своими нетрадиционными, но удивительно эффективными методами лечения многих болезней. Моксотерапия является одной из древнейших процедур, суть которой заключается в прогревании тела тлеющими сигарами (своего рода точечный массаж). На отечественных просторах она появилась относительно недавно, но уже успела приобрести широкую популярность.

Cухие углекислые ванны – показания и противопоказания

Cухая углекислая ванна – показания и противопоказания к процедуре Медициной давно доказано, что углекислый газ оказывает благоприятное воздействие на работу центральной нервной системы, укрепляет сосуды и тонизирует сердечную мышцу.

Чабрец полезные свойства и противопоказания, Я здорова

Чабрец полезные свойства и противопоказания Тимьян ползучий, более известный как чабрец, полезные свойства и показания которого занимают умы учёных с самого начала развития науки, не такое уж и простое растение.

Уход за йорком (Йоркширским терьером), Секреты красоты и здоровья женщины

Уход за йорком. Уход за йоркширским терьером В условиях городской жизни тяжело содержать собаку – мало площадок для выгула. Но ведь так хочется, чтобы рядом был теплый преданный комочек счастья.

Медово-яичная маска для волос в домашних условиях

Традиционная медово-яичная маска для укрепления волос Сухие, малопривлекательные и неуклонно редеющие волосы – результат плохой экологической обстановки, неправильного ухода, несбалансированного питания и психоэмоциональных стрессов.