Главная 10 Мой ребенок 10 Какие выбрать продукты на завтрак для ребенка?

Какие выбрать продукты на завтрак для ребенка?

Какие выбрать продукты на завтрак для ребенка?

Какие выбрать продукты на завтрак для ребенка?

После длительного ночного сна для ребенка очень важен полноценный завтрак. Он должен быть вкусным и полезным. А для того, чтобы вам было легче составить утреннее меню крохи, рассмотрим, как выбрать продукты, которые наилучшим образом подходят для маленького гурмана.

Не забывайте, что продукты для малыша нужно покупать только в проверенных магазинах, которые следят за качеством своего товара и соблюдают условия его хранения.

Не нужно использовать для приготовления еды подпорченные овощи. Конечно, надгнившую часть можно срезать, но продукты гниения могут распространиться по всему испорченному плоду, и избавиться от них не получится.

Чтобы приготовить полезный завтрак для ребенка, желательно подбирать продукты богатые белком: мясо, яйца, каши. Белок является «строительным материалом» для растущего организма малыша и источником энергии. Но не перестарайтесь, так как избыток белка – это дополнительная нагрузка на организм. Всего должно быть в меру.

1. Молоко (с 6 месяцев). Лучшая еда для ребенка – мамино молоко, даже для шестимесячного малыша, которому начали вводить прикорм. Если вы не кормите кроху грудью, приготовьте ему кашу на основе молочной смеси. Ребенку в год можно дать на завтрак хлопья с молоком, йогурт с добавлением фруктов, творог, какао.



2. Злаковые (с 5 месяцев). Каши являются незаменимым блюдом для завтрака. А после 10 месяцев можно предлагать ребенку разные сорта хлеба. Наиболее полезен ржаной хлеб. В котором (как и в кашах) содержится много клетчатки, которая оказывает положительное влияние на пищеварительный процесс. К тому же в черном хлебе содержится много минеральных веществ и витаминов группы В. Если ребенок плохо ест бутерброды из черного хлеба, попробуйте сделать их в виде различных фигурок.

3. Черника (с 5 месяцев). В ней содержится большое количество витамина Е. Она укрепляет зрение, нормализует пищеварение, а отвар из сушеных ягод – хорошее средство от поноса. Для совсем маленьких детей чернику перетирают через ситечко. Если малышу не понравилось такое пюре, попробуйте подмешать в него немного сахара. Это пюре можно добавлять в йогурт или кашу, тогда они станут еще полезнее.

4. Бананы (с 6 месяцев). Содержащаяся в них клетчатка помогает устранить проблемы с желудком и пищеварением. Педиатры и диетологи рекомендуют бананы ослабленным детям, страдающим анемией и тем, у кого плохой аппетит. В бананах содержится много витамина В6, который нормализует обмен веществ, повышает уровень гемоглобина и … улучшает настроение.

5. Малина (с 7 месяцев). Эти сочные ягоды хорошо утоляют жажду, стимулируют аппетит и работу кишечника, предотвращают анемию. В малине содержится салициловая кислота, которая обладает жаропонижающим и антибактериальным действием. Поэтому чай из малины – лучшее средство при повышенной температуре, простуде, ангине. Малину можно перетирать через ситечко и добавлять в каши или десерты.



6.Яйца (с 10 месяцев). Обычно дети любят их вареные, в виде омлета, яичницы. Малыш в год может есть яйца до 4 раз в неделю. Если ваш ребенок предпочитает яичницу или омлет, готовьте их на пару. И не забывайте добавлять свежую зелень. При аллергической реакции у крохи на куриные яйца можно заменить их перепелиными.

7. Запеченное мясо (с 12 месяцев). Самым полезным будет мясо, запеченное дома (особенно, если ребенок аллергик). Старайтесь выбирать нежирные сорта мяса (телятину, курицу, индейку), они лучше всего подходят для запекания. А вот магазинную продукцию (колбасу, сосиски, ветчину) крохе лучше не давать. В ней содержаться консерванты, усилители вкуса, искусственные добавки, красители. К тому же они слишком жирные для ребенка.

8. Мед (с 13 месяцев). Это не только вкусное лакомство, но и замечательное лекарство, которое укрепляет организм и помогает ему бороться с простудными заболеваниями и анемией. Но будьте внимательны, мед – сильный аллерген. Поэтому начинать давать его ребенку нужно небольшими порциями (¼ ч. л.). При этом внимательно наблюдайте за реакцией малыша.

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Основы консервирования для детей

Основы консервирования для детей Прошли те времена, когда ничего нельзя было купить. Сейчас полки магазинов заставлены самыми разнообразными консервами. Только почему тогда заботливые мамочки продолжают также упорно осваивать тонкости консервирования для детей? Дело здесь даже не в качестве продуктов, а во вкусе.

Можно ли ребенку сахар?

Можно ли ребенку сахар? Вы привыкли к тому, что разнообразные десерты и блюда из фруктов должны быть сладкими. И это вполне естественно. Но можно ли сахар ребенку? Не причинит ли он вреда или будет ли от него польза? Давайте попробуем разобраться.

Питание ребенка-аллергика

Питание ребенка-аллергика Причиной аллергии может стать даже простая картошка. У ребенка краснеет кожа, появляется сыпь, может начаться насморк или кашель.

Полезны ли каши для детей?

Полезны ли каши для детей? Каши обязательно должны присутствовать в меню ребенка. Они содержат сложные углеводы, дающие малышу много энергии. Также они богаты витаминами группы В, которые необходимы для полноценного развития нервной системы.

Питание детей при ожирении

Питание детей при ожирении Когда дело доходит до собственной фигуры, каждая женщина знает, что можно кушать, а что нет. Но с ребенком все по-другому – переживания по поводу здоровья малыша не дают возможности экспериментировать.

Когда можно давать ребенку молоко

Когда можно давать ребенку молоко из магазина Помните слова «Пейте, дети, молоко, будете здоровы»? Так вот, раньше каждая мама была твердо убеждена в их правильности, и считала молоко необычайно полезным продуктом.

Когда переходить на смешанное питание?

Когда переходить на смешанное питание? Ребенок плохо набирает вес и вы чувствуете, что молока ему уже недостаточно? Может быть, пора переходить на смешанное питание? Определить это можно с помощью довольно простого теста.

Нехватка витаминов у детей

Нехватка витаминов у детей Обмен веществ у детей гораздо интенсивнее, чем у взрослых. Поэтому для нормального развития просто необходимо полноценное питание. Белки, жиры и углеводы обеспечат активный рост детского организма, но если кроха будет недополучать витамины, он замедлится.

Полезная еда для умников

Полезная еда для умников Каждый день ребенка насыщен новыми открытиями и впечатлениями. Ведь его окружает столько всего интересного! Постоянно хочется совершать новые и новые открытия.

Питание ребенка в жаркую погоду

Питание ребенка в жаркую погоду Лето – любимая пора многих деток, но помимо радости и веселья оно приносит определенные трудности. В частности это касается питания ребенка в жаркую погоду.

Можно ли ребенку шоколад?

Можно ли ребенку шоколад? Многих молодых родителей интересует вопрос: можно ли ребенку шоколад? Не вреден ли он для детского организма? Мнения существуют разные. Но говорить только о вреде шоколада нельзя, гораздо важнее правильно его выбирать и ограничивать количество для малыша.

Особенности питания детей 6-7 лет – растим гения

Особенности питания детей 6-7 лет – растим гения Вот и настал долгожданный момент – кроха надел ранец и отправился в школу. Конечно, вы прекрасно подготовились к этому событию, но как насчет питания? Вы не забыли, что сейчас очень важно, чтобы в ежедневно рационе присутствовали «умные» продукты? Питание детей 6-7 лет требует особого подхода.

Питание при диспепсии

Питание при диспепсии После трех лет у детей бывает не меньше проблем с животиком, чем у новорожденных. Причем это не всегда широко известные гастрит или панкреатит, чаще встречается функциональная диспепсия или, по-народному, — несварение желудка.

Чем полезна свекла для детей

Чем полезна свекла для детей В полезные свойства свеклы верили еще наши предки. Они считали, что свекла выгоняет из организма зиму, и в начале весны в течение недели соблюдали свекольную диету.

Готовим блины для ребенка

Готовим блины для ребенка У нас принято готовить блины на масленицу и кушать их в большом количестве. Это традиция, и в ней ничего плохого нет. Но ведь по сути это вкусное, несложное блюдо.

Польза яблок для ребенка

Польза яблок для ребенка Яблоко можно считать одним из лучших плодов для ребенка. В нем идеально сочетаются витамины, органические кислоты, микро- и макроэлементы, натуральный сахар.

Рацион питания ребенка после года – важные особенности

Рацион питания ребенка после года – важные особенности Вот и завершилось празднование первого дня рождения ребенка – малыш задул свечку на праздничном торте, пообщался с гостями, услышал множество пожеланий, получил много подарков, и теперь тихонечко посапывает в своей кроватке.

Какие ягоды можно давать ребенку и с какого возраста

Какие ягоды можно давать ребенку и с какого возраста Стремительно приближается лето, а значит, скоро появится возможность побаловать малыша свежими фруктами и ягодами, которые так важны для маленького растущего организма.

Можно ли ребенку экзотические фрукты

Можно ли ребенку экзотические фрукты Мы часто слышим мнение, что наиболее полезны для организма именно те фрукты, которые произрастают в нашем регионе. Но сейчас настолько богатый выбор экзотический фруктов, причем не только летом, но и зимой.

Как улучшить аппетит у ребенка – маленькие хитрости

Как улучшить аппетит у ребенка – маленькие хитрости Сильнейшее влияние на формирование вкусовых пристрастий у ребенка до 4 лет имеют родители. Ведь мама готовит то, что любит сама и считает наиболее полезным для растущего организма.

Полезен ли детям мед

Полезен ли детям мед Мед – это поистине уникальный продукт. В нем содержатся практически все химические вещества и элементы, которые необходимы для нормального развития и правильного функционирования организма, которые, ко всему прочему, еще и усваиваются почти на 100%. А вы еще спрашиваете, полезен ли мед детям.

Чем полезен картофель для ребенка?

Чем полезен картофель для ребенка? Блюда из картофеля не только доставят удовольствие, маленькому гурману, но и принесут много пользы. Главное – правильно их готовить.

Что приготовить на полдник ребенку

Что приготовить на полдник ребенку Малыши — большие непоседы, которые тратят очень много энергии на движение. А раз расход большой, то и питаться ребенок должен полноценно 5-6 раз в день.

Кисломолочная смесь для детей до года: назначение, применение, рейтинг

Кисломолочные смеси для новорожденных: какие лучше, как вводить, рейтинг и обзор брендов Среди детского питания для новорождённых кисломолочная смесь занимает особое, очень почётное место.