Главная 10 Красота 10 Диета по группе крови – 3 положительная и отрицательная

Диета по группе крови – 3 положительная и отрицательная

Диета для людей с третьей группой крови

Согласно теории диетологов отца и сына Д’Адамо, питание людей должно строиться на исторически сложившихся и обусловленных природой принципах и различиях в работе человеческих организмов. Сформировались эти различия в далеком прошлом, именно их и учитывает диета по группе крови 3 положительная.

Диета по группе крови – 3 положительная и отрицательная

По утверждению авторов данной диеты, первой возникла, соответственно, первая группа крови. Это было 40 тысяч лет назад, когда люди добывали пищу только охотой. Следующими появились земледельцы, именно их кровь получила название второй. Тогда же изменилось и питание человека. Третья же группа крови появилась с получением молока от животных. Люди оставшейся категории являются обладателями смешанной крови второй и третьей групп, что привело к образованию четвертой группы.

Очевидно, что диетологи основывают свою теорию на питании наших предков. Именно поэтому «охотники» должны есть мясо, «земледельцы» — растительную пищу. Третьей группе приписывают более приспосабливаемую систему пищеварения, что определяет и меню для таких людей. Их в теории Д’Адамо называют «кочевниками».

Сильная сторона здоровья обладателей третьей группы крови может обернуться против них же: крепкий, даже чересчур, иммунитет способен привести к развитию диабета и других аутоиммунных заболеваний, редких вирусных инфекций, рассеянного склероза. Но коррекция питания позволяет снизить подобный риск, а также помогает сохранить здоровье и хорошую фигуру до старости.



Для людей с третьей группой крови считается оптимальным следующий рацион.

  • Основой питания становится рыба, предпочтительно морские породы. Это камбала, треска, сардина и др.
  • Будут полезны яйца, крольчатина, баранина.
  • Осторожно и практически нежелательно включать в меню морепродукты, кукурузу, пшеничную и гречневую каши.
    Диета по группе крови – 3 положительная и отрицательная
  • Из круп следует предпочесть рис и овсянку.
  • Важной составляющей рациона людей с третьей группой крови являются молочные продукты, но минимальной жирности.
  • Следует отказаться от гранатов и томатов, а также от соков из них.
  • Выбирая зелень для своего салата, необходимо отказаться от шпината в пользу большого пучка любой другой травы.
  • Не нужно пренебрегать поливитаминными комплексами с содержанием эхинацеи, гинко билоба, магния и лецитина.

Люди с третьей группой крови, у которых резус отрицательный, в целом могут придерживаться аналогичного рациона, как и обладатели положительного резуса. Основой их диеты остается рыба, печень, говядина, зелень. Но если группа крови отрицательная, следует более внимательно отнестись к своему питанию, чтобы исключить сложности со здоровьем. В частности рекомендуется полностью убрать из меню картофель, арахис, редиску и похожие корнеплоды. Запрещено употреблять жирные продукты и те, которые содержат сахар.



Предпочтение следует отдавать грецким орехам, бобовым культурам и сухофруктам, так как в них много магния, необходимого людям с третьей группой крови, особенно если резус отрицательный.

Диета по группе крови – 3 положительная и отрицательная

Из напитков лучше выбирать чаи с малиной, солодкой или шалфеем. При соблюдении несложных правил диеты по группе крови диетологи обещают долгую и здоровую жизнь.

Как и любая другая программа похудения, система питания, основанная на особенностях группы крови, предполагает занятия спортом и обязательные физические нагрузки для повышения эффективности снижения веса, а также для приведения тела в тонус. Людям с третьей группой крови рекомендуется заниматься йогой и плаванием, большим теннисом. Подойдут им и тренировки на эллиптическом или велотренажере.

Составляя меню для себя, помните о главном: любая диета должна быть сбалансированной. Изучая отзывы, не стоит брать конкретные варианты рациона, делайте так, чтобы ваш организм был удовлетворен. Ни одна система питания не должна вызывать дискомфорт.

Сколько диет не перепробовала, только система по группе крови действительно помогла сбросить вес после родов. Я поправилась на 23 кг, а пока кормила набрала еще 7. Была в ужасе, когда смотрела на весы и на себя в зеркало. Конечно, я не кидалась на экспресс-диеты, которые за 3 дня обещают избавить от 5 кг. Но все другие системы, которые и по 1 кг в неделю обещали, тоже помогали кратковременно. Я поняла, что нужно пересмотреть свой рацион, но никак не могла выработать систему, пока не прочитала про диету по группе крови. Стало все четко и понятно: что можно, а что нельзя, и я сразу стала уменьшаться. Первые 15 кг вообще улетели буквально за 1,5 месяца. Врач сказал, что это нормально при большом избытке. Дальше пошло медленнее. Сейчас до цели мне всего 5–6 кг, но мне уже комфортно, я энергична и здорова.



У меня 3 группа крови с отрицательным резусом, так должна сказать, что не переношу говядину и молочные продукты. Могу из мяса есть только курицу и крольчатину, а первую категорически нельзя, как и свинину. Что делать, если мои вкусы не совпадают с рекомендациями диетологов? Хотела попробовать эту диету, но поняла, что мне сложно подобрать меню.

А я и без диеты так питаюсь уже лет 5. Стала просто прислушиваться к своему организму: шла в магазин, ходила, смотрела на продукты, думала, что можно приготовить. Исключила ненатуральные соусы, копчения и жирную пищу. Так я выработала свою систему, которая подходит лично мне. К тому же я поддерживаю свой вес, а если допустила дополнительные плюс 3–5 кг, то они уходят сразу, как только я возвращаюсь к выработанной программе.

«Женщина настолько красива, насколько красив ее внутренний мир, а глаза, губы и фигура только подчеркивают ее женственность и дают мужчинам понять, что они не могут без женщин»

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Правила фэн-шуя для фитнеса дома

Фитнес и фэн-шуй Сколько людей, столько и мнений. У одних фэн-шуй вызывает скепсис, а другие верят и следуют его канонам. Если Вы читаете эту статья, то Вам, по крайней мере, это не безразлично.

Диета картофельная для быстрого похудения, Секреты красоты и здоровья женщины

Диета картофельная для быстрого похудения Многим покажется странным, что картофель, который запрещен при многих диетах, может быть основой другой системы питания. Так, диета картофельная для быстрого похудения уже стала достаточно распространенной среди мечтающих постройнеть женщин.

Свадебные прически на длинные волосы: 41 фото, видео

Свадебные прически на длинные волосы с плетением, с челкой и без Для любой девушки свадьба – это одно из самых долгожданных событий в жизни. Платье, туфли и, конечно, прическа играют наиважнейшую роль.

SMAS лифтинг – возвращение второй молодости

SMAS лифтинг — возвращение второй молодости Современная косметология располагает разнообразными техниками и методиками, позволяющими быстро и эффективно омолодить лицо.

Маски для волос с кофе

Маски для волос с кофе Если женщина хочет оздоровить свои волосы, сделать их блестящими, послушными, привлекательными, то у нее для этого есть масса возможностей. Одни доверяют голову мастерам салонов, другие же пользуются проверенными и простыми вариантами ухода.

Белый маникюр: красивый узор в домашних условиях

Черно-белый маникюр под платье с кружевом Не секрет, что маникюр - это своеобразная точка в конце предложения всего вашего образа. Сегодняшний видео-урок покажет, как сделать черно-белый маникюр с узором, который гармонично сочетается с кружевом.

Обертывание с корицей в домашних условиях

Обертывание с корицей Обертываниями для похудения и коррекции фигуры уже давно никого не удивишь. Эта популярная процедура с успехом применяется как в салонах красоты, так и в домашних условиях.

Трусы пуш ап – купить в интернет магазине, Секреты красоты и здоровья женщины

Трусы пуш ап — купить в интернет магазине Одной из соблазнительных частей женского тела считаются объемные, округлые ягодицы . К сожалению, не все женщины обладают столь желанной роскошью.

Маска для век – бережный домашний уход за областью вокруг глаз

Маски для век – нежный уход в домашних условиях Часто возраст женщины начинают выдавать не потерянная упругость и морщинки, а ухудшение состояния области вокруг глаз: отекшие веки, потеря их эластичности, темные круги не красят любое ухоженное лицо.

Как избавиться от синяков под глазами?

Синяки под глазами Зеркалом души называют глаза, и не только женские. Но у представительниц слабой половины человечества к ним всегда было особое внимание, которое проявляется и в уходе, и в макияже.

50 фото) Вечерние Брючные Костюмы для полных женщин

Вечерние брючные костюмы для полных женщин (50 фото) — Модные образы 2017 Даже если вы набрали вес, это совсем не значит, что элегантные вещи не для вас. Вечерние брючные костюмы для полных женщин ни в коем случае не должны быть бесформенными или иметь невыразительные расцветки.

Окружность талии – измерение, идеальная талия

О чем может рассказать окружность талии? Среди множества методов, выявляющих наличие лишних килограммов у человека, самым популярным является расчет индекса массы тела. Но ученые и врачи, исследуя состояние здоровья, чаще рассматривают такой показатель, как окружность талии.

Инъекционная косметология для омоложения кожи

Инъекционная косметология Инъекционная косметология (мезотерапия) – это один из наиболее эффективных способов подтяжки и омоложения кожи лица, шеи, декольте, рук, а также коррекции фигуры, при котором активные вещества доставляются в организм при помощи уколов.

Салициловый пилинг в домашних условиях: рецепт

Салициловый пилинг или омоложение в домашних условиях Химический пилинг известен в косметологии как один из самых действенных методов обновления и глубокого очищения кожи.

Медовое обертывание для похудения в домашних условиях

Медовое обертывание для похудения О пользе продуктов пчеловодства сказано немало. На протяжении многих веков люди используют мед для лечения различных заболеваний, а также для косметических процедур для лица и тела.

Как лечить заеды на губах у взрослых, Секреты красоты и здоровья женщины

Как лечить заеды на губах у взрослых Как эффективно бороться с заедами? Как правильно выбрать бактерицидный крем? Какие продукты необходимо включить в рацион? Вот некоторые сведения, которые необходимо знать по этой теме.

Как избавиться от прыщей различными способами

Как избавиться от прыщей Прыщи, они же угри, они же акне – это заболевание кожи, поражающее сальные железы. В норме секреция, которая содержится в сальных железах, поднимается к поверхности кожи по специальным протокам, и через поры выходит наружу.

Матирующие салфетки для лица: отзывы, цены

Матирующие салфетки для лица: обзор марок, где купить Многие девушки не любят пользоваться тональными средствами и кремами. Чаще всего причиной этому служит комбинированная кожа и просто нежелание её обладательницы забивать поры.

Маникюр «Битое стекло»: как делать стеклянный дизайн ногтей?

Стильный маникюр с эффектом битого стекла Стильный дизайн ногтей делает руки девушки более утонченными, нежными и женственными. Именно поэтому мы всеми силами стараемся освоить новые техники, придать себе индивидуальности и неповторимости.

Альбинизм: трогательная история модели Тандо Хопа

Альбинизм: трогательная история модели Тандо Хопа В сегодняшней статье мы раскроем не очень известную тему. Вполне вероятно, что вы не раз уже видели лицо альбиноса, или даже среди ваших друзей или знакомых есть такие люди.

Увеличение губ гиалуроновой кислотой

Увеличение губ гиалуроновой кислотой Тонкие от природы губы — это особенный макияж с применением карандаша, игры тонов помады или блеска для их визуального увеличения.

Мезоботокс: что это такое, техника выполнения, фото до и после

Процедура мезоботокса и техника его выполнения Классический ботулотоксин, который часто используется в уколах красоты, может применяться только в зонах, где есть активные крупные мышцы.

Влюбленный мужчина дева – поведение в отношениях, Секреты красоты и здоровья женщины

Влюбленный мужчина Дева – поведение в отношениях Знаком Дева, как известно, управляет Меркурий, отвечающий за интеллект. Возможно поэтому мужчина – дева влюбляется не просто так, а почти осознанно.

Ажурная четырехпрядная коса

Ажурная четырехпрядная коса Очень красиво и оригинально смотрится ажурная четырехпрядная коса, которой можно быстро украсить прическу. Из видео-урока вы узнаете технику ее плетения.