Главная 10 Красота 10 Фолиевая кислота для беременных: как принимать, норма

Фолиевая кислота для беременных: как принимать, норма

Фолиевая кислота для беременных — зачем принимать, дозировка, инструкция

В планировании беременности очень важную роль занимает прием полезных веществ. Предлагаем сегодня рассмотреть, зачем нужна фолиевая кислота для беременных, как принимать эти витамины и в каких продуктах питания она содержится.

Фолиевая кислота (также известна как кислота птероилглутаминовая или витамин B9) является витамином, который помогает развиваться и защищает клетки организма будущей матери и плода. Он находится в некоторых пищевых продуктах (в основном, листьевых растениях: шпинат, петрушка, и прочих) и ​​в поливитаминных препаратах.

Человеческий организм нуждается в фолиевой кислоте в период, когда клетки активно растут или делятся. Чаще всего такие процессы сопровождают именно беременность, женская матка расширяется, плацента развивается, тело начинает производить и «прогонять» по сосудам и венам больше крови, плод растет. Для того чтобы все эти процессы протекали без сбоев и необходима фолиевая кислота при беременности.

Как и женское тело, ребенок внутри женщины растет чрезвычайно быстро. Поддержание здорового питания и надлежащего уровня витаминов и минералов до зачатия и во время беременности (особенно в первом триместре) помогает уменьшить риск некоторых врожденных дефектов. Фолиевая кислота снижает риск врожденных заболеваний, таких как дефекты нервной трубки (ДНТ), сердца и конечностей, аномалии мочевыводящих путей, сужения нижнего клапана желудка и уродства лица (как заячья губа и волчья пасть). В отдельных случаях искривляется спина либо происходит полное расщепление позвоночника.



Инструкция, как принимать кислоту и где она содержится

Фолиевая кислота для беременных: как принимать, норма

Фолиевая кислота содержится в темно-зеленых листовых овощах, цитрусовых, цельных зернах и других продуктах питания. В Европе с 1998 года, выпускается обогащенная белая мука, макаронные изделия и фуражное зерно. Эффект от таких продуктов такой же, как и от йодированной соли: вещество поступает к нам в организм в необходимом количестве и в случае передозировки быстрее выводится с естественными процессами очищения. Стоит отметить, что после этого нововведения в пищевой промышленности, процент развития заболеваний нервной трубки уменьшилась в три раза.

Вот список некоторых продуктов, которые являются источниками фолиевой кислоты:

Убедиться в том, что Вы получаете необходимую дозу витамина в сутки, непросто. Для этого проводятся специальные исследования организма и тесты, хотя даже здесь возможны ошибки и поправки, ведь в период всей беременности потребность организма матери и ребенка изменяется практически в течение одной недели. Существует много продуктов, которые нельзя беременным.

Фолиты – это растворимые в воде витамины, поэтому следует избегать сильного температурного воздействия на продукты. Кроме того, лучше готовить пищу на пару или запекать, а не варить или жарить.



Видео: на сколько важно принимать для организма фолиевую кислоту

Поскольку фолиевая кислота очень важна на ранних стадиях беременности, начните прием поливитаминов с ней, еще до зачатия малыша, так дозировка будет нормально подобрана. Продолжите после беременности и в течение от четырех до шести недель после рождения, и пока кормите грудью.

Фолиевая кислота для беременных: как принимать, норма

Фото – Упаковка таблеток

Она необходима для правильного развития человеческой части тела под названием «нервная трубка». Формы нервной трубки обозначаются на третьей и четвертой неделях беременности, в этот период она начинает прорастать в головной мозг. Когда трубка не закрывается должным образом, это называется дефектом нервной трубки (ДНТ). Некоторые примеры ДНТ являются расщеплением позвоночника (врожденные дефект позвонков), анэнцефалия (отсутствие части мозга) и мозговая грыжа (часть мозга, растет вне черепа).

Кроме этого препарат назначается при восстановлении организма после лечения онкологических заболеваний, для детей и девушек с различными расстройствами метаболизма, заболеваний спинного мозга.

Как подобрать комплекс витаминов? Это вопрос обязательно нужно решать со своим ведущим гинекологом, эндокринологом или акушером. Если у Вас низкий процент рисков для развития дефектов нервной трубки, то подойдет препарат, который содержит поливитамины с 0,4-1,0 миллиграмм (мг) фолиевой кислоты. Но в том случае, если у женщины достаточно высокая вероятность развития заболевания, врач посоветует увеличить дозировку птероилглютаминовой кислоты, хотя бы на первый триместр. Риски развития ДНТ возможны, если:



  • Во время предыдущей беременности ребенок пострадал от ДНТ;
  • В роду известны случаи ДНТ (это касается и матери, и отца), обязательно пройдите генетическое обследование;
  • Вы принадлежите к этнической группе, которая находится на более высоком риске развития ДНТ. Исследования показывают, что это характерно для сикхов или людей кельтского происхождения;
  • Вы, либо кто-то в роду является инсулинозависимым диабетиком;
  • Мать страдает ожирением;
  • Женщина принимает препараты от психических расстройств (это снотворные, седативные, даже простые успокоительные);
  • Очень высокий уровень развития заболевания матери и ребенка у женщин, старше 35 и младше 16;
  • Отец или мать зависят от алкоголя.

Фолиевая кислота для беременных: как принимать, норма

Фото – Продукты богатые фолиевой кислотой

Если Вы находитесь в группе повышенного риска, то медицинский работник может рекомендовать пить до 5,0 миллиграммов фолиевой кислоты ежедневно, по крайней мере за три месяца до зачатия. Через 10-12 недель беременности, переключитесь на более низкую дозу (рекомендуемая суточная пропорция – 0,4-1,0 мг) на протяжении всей беременности и продолжайте принимать вещество во время кормления грудью.



Нужно понимать, что если неверно поставлен диагноз матери, или у неё недостаточно хорошее питание, возможна передозировка. Чем это чревато: гипотиреозом, развитием нервных расстройств, нарушением пищеварения, процессов метаболизма, генетическими отклонениями.

Фолиевая кислота для беременных: как принимать, норма

Фото – Беременная женщина

Когда женщина начинает принимать поливитамины с фолиевой кислотой, ей нужно придерживаться сбалансированной диеты, чтобы общее количество полезных веществ в организме держалось в норме.

Фолиевая кислота для беременных, если правильно подобрана доза, выводится с мочой в течение нескольких суток. В отдельных случаях необходимо специально вымывание вещества из тела, чтобы витамин не нанес вред растущему организму. Это производят при помощи зеленого чая, и прочих естественных мочегонных.

Существуют определенные противопоказания, согласно которым применение фолиевой кислоты для кормящих и беременных женщин может быть запрещено или ограничено:

  1. Совмещение с ретинолом;
  2. Индивидуальная непереносимость;
  3. Заболевания нервной системы;
  4. Онкология.

Несмотря на то, что данный препарат является обязательным для использования, его стоимость часто выше обычных поливитаминов. Также цена может меняться в зависимости от формы препарата. Её назначают в каплях или таблетках. Последний вариант значительно удобнее в использовании, но и на порядок дороже.



Самыми дорогими считаются поливитаминные комплексы с добавлениями фолия. Мы советуем совмещать это вещество и прочие полезные микроэлементы, таким образом, организм буде получать необходимое суточное количество всех витаминов для беременных (фолий имеет свойства вымывать из тела некоторые вещества). Подобные продукты производит фирма Прегнавит.

Фолиевая кислота для беременных: как принимать, норма

Фото – Таблица с продуктами

Не принимайте препарат без консультации со специалистом, это достаточно серьезный риск, ведь последствия от передозировки не менее серьезны, чем при дефиците фолия. Выяснить необходимость приема таблеток можно в первый триместр на УЗИ либо при генетических анализах, и на последующих неделях беременности при помощи общих анализов крови и мочи.

Фолиевая кислота для беременных: как принимать, норма

Но часто диету нужно соблюдать и перед сдачей анализов. Очень хочется или что разрешено беременным. . съесть кусочек жареной рыбки, это происходить в связи с недостатком фолиевой кислоты и фтора, лучше поменяйте этот продукт на.



Фолиевая кислота для беременных: как принимать, норма

Рибофлавин для будущих мам составляет 1,4 миллиграмм, 1,6 мг для родивших мам, B-5, имеет 6 мг для беременных женщин и 7 мг для матерей. Фото – Полезные продукты. Нужно очень строго контролировать употребление фолиевой кислоты.

Фолиевая кислота для беременных: как принимать, норма

Фолиевая кислота для беременных — зачем принимать. Лучшие витамины для беременных: элевит, фемибион. Правильное питание во время беременности.

Фолиевая кислота для беременных: как принимать, норма

Продукты, содержащие фолиевую кислоту. Фолиевая кислота необходима в употреблении до зачатия минимум за два месяца. . По теме: рекомендуем изучить какие продукты нельзя есть беременным.



Сколько всего надо знать беременным, голова лопнет избытка информации. Я раньше даже и не слышала ничего про фолиевую кислоту.

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Упражнения для мышц груди – комплекс для зоны декольте (видео-тренировка)

Упражнения на грудь и плечи Чтобы тело выглядело гармонично, девушкам нужно уделять внимание не только мышцам ног и пресса, но и тренировать грудь и плечи. Сегодня тренер Мария Шинкевич в видео-уроке покажет эффективные упражнения для груди, которые выполняются со свободными весами.

Правила фэн-шуя для фитнеса дома

Фитнес и фэн-шуй Сколько людей, столько и мнений. У одних фэн-шуй вызывает скепсис, а другие верят и следуют его канонам. Если Вы читаете эту статья, то Вам, по крайней мере, это не безразлично.

Диета картофельная для быстрого похудения, Секреты красоты и здоровья женщины

Диета картофельная для быстрого похудения Многим покажется странным, что картофель, который запрещен при многих диетах, может быть основой другой системы питания. Так, диета картофельная для быстрого похудения уже стала достаточно распространенной среди мечтающих постройнеть женщин.

Свадебные прически на длинные волосы: 41 фото, видео

Свадебные прически на длинные волосы с плетением, с челкой и без Для любой девушки свадьба – это одно из самых долгожданных событий в жизни. Платье, туфли и, конечно, прическа играют наиважнейшую роль.

SMAS лифтинг – возвращение второй молодости

SMAS лифтинг — возвращение второй молодости Современная косметология располагает разнообразными техниками и методиками, позволяющими быстро и эффективно омолодить лицо.

Маски для волос с кофе

Маски для волос с кофе Если женщина хочет оздоровить свои волосы, сделать их блестящими, послушными, привлекательными, то у нее для этого есть масса возможностей. Одни доверяют голову мастерам салонов, другие же пользуются проверенными и простыми вариантами ухода.

Белый маникюр: красивый узор в домашних условиях

Черно-белый маникюр под платье с кружевом Не секрет, что маникюр - это своеобразная точка в конце предложения всего вашего образа. Сегодняшний видео-урок покажет, как сделать черно-белый маникюр с узором, который гармонично сочетается с кружевом.

Обертывание с корицей в домашних условиях

Обертывание с корицей Обертываниями для похудения и коррекции фигуры уже давно никого не удивишь. Эта популярная процедура с успехом применяется как в салонах красоты, так и в домашних условиях.

Трусы пуш ап – купить в интернет магазине, Секреты красоты и здоровья женщины

Трусы пуш ап — купить в интернет магазине Одной из соблазнительных частей женского тела считаются объемные, округлые ягодицы . К сожалению, не все женщины обладают столь желанной роскошью.

Маска для век – бережный домашний уход за областью вокруг глаз

Маски для век – нежный уход в домашних условиях Часто возраст женщины начинают выдавать не потерянная упругость и морщинки, а ухудшение состояния области вокруг глаз: отекшие веки, потеря их эластичности, темные круги не красят любое ухоженное лицо.

Как избавиться от синяков под глазами?

Синяки под глазами Зеркалом души называют глаза, и не только женские. Но у представительниц слабой половины человечества к ним всегда было особое внимание, которое проявляется и в уходе, и в макияже.

50 фото) Вечерние Брючные Костюмы для полных женщин

Вечерние брючные костюмы для полных женщин (50 фото) — Модные образы 2017 Даже если вы набрали вес, это совсем не значит, что элегантные вещи не для вас. Вечерние брючные костюмы для полных женщин ни в коем случае не должны быть бесформенными или иметь невыразительные расцветки.

Окружность талии – измерение, идеальная талия

О чем может рассказать окружность талии? Среди множества методов, выявляющих наличие лишних килограммов у человека, самым популярным является расчет индекса массы тела. Но ученые и врачи, исследуя состояние здоровья, чаще рассматривают такой показатель, как окружность талии.

Инъекционная косметология для омоложения кожи

Инъекционная косметология Инъекционная косметология (мезотерапия) – это один из наиболее эффективных способов подтяжки и омоложения кожи лица, шеи, декольте, рук, а также коррекции фигуры, при котором активные вещества доставляются в организм при помощи уколов.

Салициловый пилинг в домашних условиях: рецепт

Салициловый пилинг или омоложение в домашних условиях Химический пилинг известен в косметологии как один из самых действенных методов обновления и глубокого очищения кожи.

Медовое обертывание для похудения в домашних условиях

Медовое обертывание для похудения О пользе продуктов пчеловодства сказано немало. На протяжении многих веков люди используют мед для лечения различных заболеваний, а также для косметических процедур для лица и тела.

Как лечить заеды на губах у взрослых, Секреты красоты и здоровья женщины

Как лечить заеды на губах у взрослых Как эффективно бороться с заедами? Как правильно выбрать бактерицидный крем? Какие продукты необходимо включить в рацион? Вот некоторые сведения, которые необходимо знать по этой теме.

Как избавиться от прыщей различными способами

Как избавиться от прыщей Прыщи, они же угри, они же акне – это заболевание кожи, поражающее сальные железы. В норме секреция, которая содержится в сальных железах, поднимается к поверхности кожи по специальным протокам, и через поры выходит наружу.

Матирующие салфетки для лица: отзывы, цены

Матирующие салфетки для лица: обзор марок, где купить Многие девушки не любят пользоваться тональными средствами и кремами. Чаще всего причиной этому служит комбинированная кожа и просто нежелание её обладательницы забивать поры.

Маникюр «Битое стекло»: как делать стеклянный дизайн ногтей?

Стильный маникюр с эффектом битого стекла Стильный дизайн ногтей делает руки девушки более утонченными, нежными и женственными. Именно поэтому мы всеми силами стараемся освоить новые техники, придать себе индивидуальности и неповторимости.

Альбинизм: трогательная история модели Тандо Хопа

Альбинизм: трогательная история модели Тандо Хопа В сегодняшней статье мы раскроем не очень известную тему. Вполне вероятно, что вы не раз уже видели лицо альбиноса, или даже среди ваших друзей или знакомых есть такие люди.

Увеличение губ гиалуроновой кислотой

Увеличение губ гиалуроновой кислотой Тонкие от природы губы — это особенный макияж с применением карандаша, игры тонов помады или блеска для их визуального увеличения.

Мезоботокс: что это такое, техника выполнения, фото до и после

Процедура мезоботокса и техника его выполнения Классический ботулотоксин, который часто используется в уколах красоты, может применяться только в зонах, где есть активные крупные мышцы.

Влюбленный мужчина дева – поведение в отношениях, Секреты красоты и здоровья женщины

Влюбленный мужчина Дева – поведение в отношениях Знаком Дева, как известно, управляет Меркурий, отвечающий за интеллект. Возможно поэтому мужчина – дева влюбляется не просто так, а почти осознанно.