Главная 10 Красота 10 Как лечить остеопороз у женщин

Как лечить остеопороз у женщин

Как лечить остеопороз у женщин. Действенные препараты, народные способы

С возрастом у большинства людей меняется структура костной ткани, начинает развиваться хроническое системное заболевание – остеопороз. Нарушается кальциевый обмен, и кости становятся хрупкими из-за его нехватки.

Это приводит к их ломкости, затем к инвалидности. Очень важно вовремя заметить начало этого заболевания, выявить причину и узнать, как лечить остеопороз у женщин.

Остеопороз считается сложным заболеванием и плохо поддается лечению. Для того чтобы оно было успешным, ставится целый ряд задач:

  1. Во время лечения необходимо остановить потерю массы костной ткани и добиваться ее прироста на фоне терапии.
  2. Купирование болевых ощущений в области суставов.
  3. Уменьшение переломов костей.
  4. Восстановление качества жизни, двигательной активности пациентов.

Как лечить остеопороз у женщин

Лечат остеопороз с использованием разных методик. Одна из них – это терапия без использования лекарственных средств. В нее входит: выполнение специальных физических упражнений, ношение поддерживающего корсета, который способствует ограничению подвижности болезненного участка, благодаря этому происходит скорейшее выздоровление.



Медикаментозная терапия ставит целью остановку разрушения и восстановление костной ткани. Больной проходит обследование, изучается заболевание, из-за которого происходят все эти изменения, его стараются вылечить и заодно приступают к терапии остеопороза.

Среди медикаментов применяются: обезболивающие, противовоспалительные средства. В некоторых случаях приходится снимать мышечные спазмы, воспаление, и купировать боль в суставах.

Хирургические вмешательства применяются при переломах.

Изменение образа жизни, как основная составляющая лечения остеопороза

Для того чтобы вылечиться от этого заболевания и приостановить процесс разрушения костной ткани, необходимо пройти комплексное лечение. Немаловажное значение имеет внесение изменений в привычный образ жизни и начать нефармакологическое лечение.

Физическая активность – один из важных факторов поддержания здоровья.

При диагнозе – остеопороз у женщин немаловажную роль играет то, как его лечить при помощи индивидуальных программ специальных физических упражнений. Их выполнение увеличивает мышечную массу, которая придает человеку наибольшую устойчивость, уверенность движений и заодно укрепляются кости.

Интересный факт! Замечено, что занимающиеся физкультурой женщины на 25% реже падают чем те, что ведут малоподвижный образ жизни.

Утро желательно начинать с гимнастики и выполнять ее ежедневно. Необходимо выполнять в основном те упражнения, которые нравятся и их несложно делать.



В программу физической активности желательно включать упражнения, развивающие гибкость тела, на дыхание и обязательно силовые. Не обойтись без двигательных разминок – это легкого бега, катания на лыжах и коньках. Желательно избегать резких движений и упражнений, при неосторожном выполнении которых можно упасть – это аэробика, прыжки, быстрый бег.

Нельзя перегружать растяжками, чрезмерно изгибать позвоночник.

Как лечить остеопороз у женщин

При остеопорозе не допускаются чрезмерные нагрузки на позвоночник

Правильное питание – это еще одно важное условие для приобретения здоровья. Для того чтобы уменьшить ломкость костей, необходимо изменить рацион приема пищи разнообразными продуктами.

В основном диета составляется врачом-ортопедом, но все же существуют общие рекомендации, которыми может воспользоваться каждый, поэтому очень важно знать, как лечить остеопороз у женщин при помощи соблюдения рационального питания.

В меню необходимо включить продукты содержащие в достаточном количестве микроэлементы и витамины. Особо следует обратить внимание на кальций и витамин D, который способствует лучшему его усвоению.

Всем вегетарианцам придется отказаться от своей диеты и перейти на разнообразное питание. Самой полезной считается при восстановлении костей – это кальциевая диета.



Как лечить остеопороз у женщин

Поэтому каждый должен в основном употреблять продукты с содержанием кальция и витамина D. К ним относят:

  • все молочные продукты (творог, кефир, йогурт, сметана, мороженое);
  • рыбные консервы и свежая рыба, морепродукты (лосось, минтай, сельдь, лещ, судак, печень трески);
  • мясо говядины, крольчатина, постная свинина, птица, холодец;
  • орехи и семечки (кунжут, грецкие, фисташки, миндаль, семечки подсолнуха, тыквенные);
  • куриные яйца;
  • черный шоколад, халва, зефир и пастила;
  • фрукты и сухофрукты, ягоды (цитрусовые, бананы, курага, чернослив, изюм, инжир, финики, малина, смородина, ежевика);
  • овощи и зелень (брокколи, морковь, свекла, чеснок, фасоль, зеленый горошек, листья крапивы, петрушка, сельдерей, чечевица);
  • крупы и хлеб крупного помола (гречка, овсянка, пшено, рис).

Многие специи пополняют организм кальцием, витаминами и микроэлементами. Полезными являются корица; гвоздика; укроп; базилик.

Важно знать! Натрий вымывает кальций, поэтому необходимо употреблять как можно меньше поваренной соли. Чем меньше соли в рационе, тем крепче кости.

Как лечить остеопороз у женщин



Для сокращения риска развития остеопороза, нельзя пить спиртные напитки в избыточном количестве. Кто злоупотребляет спиртным, у тех всегда кальций в дефиците.

Организация бытовых условий – очень часто падения возникают переломы и в домашних условиях, особенно при остеопорозе. Необходимо всегда думать о безопасности: пол не должен быть скользким, мебель необходимо устанавливать устойчиво.

Важно спать не на мягкой постели и высокой подушке. Все должно быть умеренно жестким, по возможности меньше прогибаться. Рекомендуется пользоваться ортопедической подушкой, так как в положении лежа, шейный отдел позвоночника не искривляется.

Правильный подбор медикаментозных средств поможет ответить на вопрос, как лечить остеопороз у женщин.

Для терапии этого заболевания чаще всего бывает недостаточно только соблюдения правильного режима питания и физических нагрузок.

Очень часто врачи назначают медикаменты, которые делятся на препараты: витамина D; кальция; бисфосфонатов; гормонов.

Препараты витамина D необходимы для лучшего усвоения кальция.

Кальций отвечает за восстановление костей, но это будет невозможно без этого витамина. Его можно получить, принимая солнечные ванны или облучаясь ультрафиолетовой лампой в зимнее время.

Как лечить остеопороз у женщин



Фармакологической промышленностью выпускается следующие формы витамина D:

  • Рыбий жир в капсулах (D);
  • Эргокалициферол (D2);
  • Кальцитриол (D3);
  • Алфакальцидол (D3);
  • Холекальциферол(D3).

Все эти средства подходят для применения всем людям, они высокоактивны.

Препараты кальция (кальцитонины) чаще всего применяются в терапии остеопороза. Они тормозят потерю костной ткани и обладают прекрасным обезболивающим эффектом. Часто назначают женщинам в постменопаузный период для лечения остеопороза, особенно тем, кто отказывается лечиться гормонами.

Как лечить остеопороз у женщин

К ним относят следующие препараты: Миакальцик; Сибакальцин; Тонокальцин.

Препараты группы бисфосфонатов – это средства, которые используются в терапии остеопороза уже многие годы и широко применяются. Их создали почти одинаковыми по составу с костной тканью человека, поэтому они хорошо усваиваются, блокируют разрушение костей, откладываются в нужном месте, на длительное время, минимум на 2 года. Почти не имеют противопоказаний.

Как лечить остеопороз у женщин



К этим препаратам относят: Ксидифон; Фосамакс; Золендронат; Бондронат; Зонвива; Бонвива.

Гормональные препараты играют важную роль для костной ткани. У женщин остеопороз легко вылечить, если проводить гармонозаместительную терапию. Только необходимо выяснить, как принимать женские половые гормоны: эстроген и прогестерон.

Как лечить остеопороз у женщин

Врач назначает их в виде препаратов: Ригевидон; Мерсилон; Новинет.

Но, кроме женских гормонов, врачи назначают другие средства, которые способствуют формированию костной ткани. Самым распространенным считается – Паратгормон. Он способствует повышению уровня кальция в крови и усиливает его всасывание в кишечнике. Опасна передозировка, так как может произойти обратный эффект.

Важно помнить! Все гормоны необходимо принимать под строгим контролем врача.

Наряду с лекарствами, немаловажное значение в комплексной терапии имеют народные средства, которые были проверены не одним поколением. Поэтому, чтобы знать, как лечить остеопороз у женщин, желательно познакомиться с народными рецептами. Они также могут оказать действенную помощь в остановке вымывания кальция из костей.

Мумие – это природный минерал, который находят на голых скалах там, где не заглядывает солнце. Он способствует усвоению кальция и регенерации костной ткани, восстанавливает ее функциональность. Этот минерал источник микроэлементов и витаминов.



Как лечить остеопороз у женщин

Народная медицина на вопрос, как лечить остеопороз у женщин, предлагает довольно эффективное и полезное средство — мумие

Приобрести мумие можно в аптеке, в виде дозированных таблеток. Ежедневный прием составляет – 0,2 г. Таблетки запивают водой или молоком.

Яично-лимонное средство – это еще один способ лечения остеопороза у женщин. Всем известно, что в скорлупе куриных яиц содержится натуральный кальций, который хорошо усваивается организмом.

Для приготовления средства понадобятся скорлупки нескольких яиц. Особенно будет хорошо, если сварить яйца вкрутую, чтобы на скорлупе не было микробов. Затем необходимо аккуратно снять с них пленку и растолочь в ступке, до состояния муки.

Выжать сок из лимонов и влить его к порошку. Соотношение продуктов должно быть 1:1. Принимают лекарство по ¼ ч. л. по утрам на протяжении 3 недель.

Как лечить остеопороз у женщин

Компрессы с целебными травами широко применяются в народной медицине при остеопорозе. Они способствуют снятию болевых ощущений.



При диагнозе остеопороз позвоночника эффективным считается компресс из настойки 2 трав, взятых в равных пропорциях по 100 г – это ромашки и донника. Их заливают 0,5 л водки и настаивают в темном месте 3 дня. Компресс ставят перед сном. Лечение длится пол месяца.

Эффективной считается настойка из березовых почек. Берется 250 г сырья и смешивается с 0,5 л водки. Настаивают неделю в темном месте. Компрессы рекомендуется ставить на всю ночь, лечение длится месяц.

Настойки из лекарственных растений помогают вылечить остеопороз у женщин, поэтому необходимо знать, как их приготовить. Они способствуют усвоению кальция из продуктов питания.

Рецепт состоит в том, что нужно взять травы: ясменник, сон-траву, чернобыльник в пропорции 1:1:2. Травы заливают 0,5 л горячей воды, настаивают около часа. Принимают по ¼ ст. перед едой. Лечатся 3 месяца.

Для другой настойки понадобятся: корень окопника, люцерна, сабельник, плоды можжевельника. Необходимо из них готовить настои, используя травы по отдельности, или смешивая.

Берется 1 ст. л. сырья и заливается 400 мл горячей воды. Травы настаиваются 1 час, выпить необходимо на протяжении дня. Желательно, чтобы свойства трав сохранялись, готовить настой каждый день. Лечение длится 3 месяца.

Как лечить остеопороз у женщин

Домашний бальзам от остеопороза готовится из настоек пикульника, хвоща полевого и горца птичьего



Бальзам способствует лучшему усвоению кальция из продуктов питания и фармацевтических препаратов. Рецепт этого средства несложный, его чаще всего называют чудо-бальзамом.

Готовые настойки: пикульника, птичьего горца и полевого хвоща можно приобрести в аптеке, смешать и принимать по 1 ст. л. за 20 минут до приема пищи. Лечение длится месяц.

Для приготовления коктейлей берутся в основном те растения, у которых имеется максимальное содержание кальция. Они помогут в комплексной терапии лечения остеопороза у женщин. Вот как они готовятся.

Как лечить остеопороз у женщин

Для коктейля берутся: бананы или хурма, из зелени – петрушка, шпинат, укроп. К ним добавляют немного жидкости и все перекладывают в блендер.

Рекомендуется ежедневное употребление этого коктейля. Фрукты и зелень можно менять.

Остеопороз – неприятный недуг, тяжело поддающийся лечению. Однако если подходить к нему комплексно: использовать медикаменты, народные рецепты, вести здоровый образ жизни, то тогда болезнь отступит и не будет больше беспокоить.

Предлагаем вашему вниманию полезное видео о том, как лечить остеопороз (в том числе у женщин), а также о симптомах этого заболевания:

Посмотрите также видеоролик, в котором рассказывается о профилактике остеопороза и об укреплении костей:



Как лечить остеопороз у женщин

Трепанг — что это такое, от чего лечит, как принимать. Отзывы, фото, цена

Как лечить остеопороз у женщин

Чем быстро повысить гемоглобин в крови в домашних условиях. Продукты, лекарства

Как лечить остеопороз у женщин

Сок свеклы. Лечебные свойства, польза и вред, противопоказания. Рецепты применения

Мумие, кстати, можно использовать не только при остеопорозе. Эти чудо-таблетки можно использовать как маски для лица и волос. Эффект супер!

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Как плести объемные косы видео

Мастер-класс по плетению объемных кос Наверное, нет более универсальной женственной прически, чем косы. Фантазируя, можно подобрать для себя укладку с плетением на любой случай жизни.

Масло жожоба для волос: отзывы, маски, применение

Масло жожоба для волос Медицина достаточно часто использует различные эфиры для лечения локонов. Предлагаем рассмотреть масло жожоба для волос: отзывы, маски с этим средством и как использовать для роста прядей в домашних условиях.

Упражнения для мышц груди – комплекс для зоны декольте (видео-тренировка)

Упражнения на грудь и плечи Чтобы тело выглядело гармонично, девушкам нужно уделять внимание не только мышцам ног и пресса, но и тренировать грудь и плечи. Сегодня тренер Мария Шинкевич в видео-уроке покажет эффективные упражнения для груди, которые выполняются со свободными весами.

Правила фэн-шуя для фитнеса дома

Фитнес и фэн-шуй Сколько людей, столько и мнений. У одних фэн-шуй вызывает скепсис, а другие верят и следуют его канонам. Если Вы читаете эту статья, то Вам, по крайней мере, это не безразлично.

Диета картофельная для быстрого похудения, Секреты красоты и здоровья женщины

Диета картофельная для быстрого похудения Многим покажется странным, что картофель, который запрещен при многих диетах, может быть основой другой системы питания. Так, диета картофельная для быстрого похудения уже стала достаточно распространенной среди мечтающих постройнеть женщин.

Свадебные прически на длинные волосы: 41 фото, видео

Свадебные прически на длинные волосы с плетением, с челкой и без Для любой девушки свадьба – это одно из самых долгожданных событий в жизни. Платье, туфли и, конечно, прическа играют наиважнейшую роль.

SMAS лифтинг – возвращение второй молодости

SMAS лифтинг — возвращение второй молодости Современная косметология располагает разнообразными техниками и методиками, позволяющими быстро и эффективно омолодить лицо.

Маски для волос с кофе

Маски для волос с кофе Если женщина хочет оздоровить свои волосы, сделать их блестящими, послушными, привлекательными, то у нее для этого есть масса возможностей. Одни доверяют голову мастерам салонов, другие же пользуются проверенными и простыми вариантами ухода.

Белый маникюр: красивый узор в домашних условиях

Черно-белый маникюр под платье с кружевом Не секрет, что маникюр - это своеобразная точка в конце предложения всего вашего образа. Сегодняшний видео-урок покажет, как сделать черно-белый маникюр с узором, который гармонично сочетается с кружевом.

Обертывание с корицей в домашних условиях

Обертывание с корицей Обертываниями для похудения и коррекции фигуры уже давно никого не удивишь. Эта популярная процедура с успехом применяется как в салонах красоты, так и в домашних условиях.

Трусы пуш ап – купить в интернет магазине, Секреты красоты и здоровья женщины

Трусы пуш ап — купить в интернет магазине Одной из соблазнительных частей женского тела считаются объемные, округлые ягодицы . К сожалению, не все женщины обладают столь желанной роскошью.

Маска для век – бережный домашний уход за областью вокруг глаз

Маски для век – нежный уход в домашних условиях Часто возраст женщины начинают выдавать не потерянная упругость и морщинки, а ухудшение состояния области вокруг глаз: отекшие веки, потеря их эластичности, темные круги не красят любое ухоженное лицо.

Как избавиться от синяков под глазами?

Синяки под глазами Зеркалом души называют глаза, и не только женские. Но у представительниц слабой половины человечества к ним всегда было особое внимание, которое проявляется и в уходе, и в макияже.

50 фото) Вечерние Брючные Костюмы для полных женщин

Вечерние брючные костюмы для полных женщин (50 фото) — Модные образы 2017 Даже если вы набрали вес, это совсем не значит, что элегантные вещи не для вас. Вечерние брючные костюмы для полных женщин ни в коем случае не должны быть бесформенными или иметь невыразительные расцветки.

Окружность талии – измерение, идеальная талия

О чем может рассказать окружность талии? Среди множества методов, выявляющих наличие лишних килограммов у человека, самым популярным является расчет индекса массы тела. Но ученые и врачи, исследуя состояние здоровья, чаще рассматривают такой показатель, как окружность талии.

Инъекционная косметология для омоложения кожи

Инъекционная косметология Инъекционная косметология (мезотерапия) – это один из наиболее эффективных способов подтяжки и омоложения кожи лица, шеи, декольте, рук, а также коррекции фигуры, при котором активные вещества доставляются в организм при помощи уколов.

Салициловый пилинг в домашних условиях: рецепт

Салициловый пилинг или омоложение в домашних условиях Химический пилинг известен в косметологии как один из самых действенных методов обновления и глубокого очищения кожи.

Медовое обертывание для похудения в домашних условиях

Медовое обертывание для похудения О пользе продуктов пчеловодства сказано немало. На протяжении многих веков люди используют мед для лечения различных заболеваний, а также для косметических процедур для лица и тела.

Как лечить заеды на губах у взрослых, Секреты красоты и здоровья женщины

Как лечить заеды на губах у взрослых Как эффективно бороться с заедами? Как правильно выбрать бактерицидный крем? Какие продукты необходимо включить в рацион? Вот некоторые сведения, которые необходимо знать по этой теме.

Как избавиться от прыщей различными способами

Как избавиться от прыщей Прыщи, они же угри, они же акне – это заболевание кожи, поражающее сальные железы. В норме секреция, которая содержится в сальных железах, поднимается к поверхности кожи по специальным протокам, и через поры выходит наружу.

Матирующие салфетки для лица: отзывы, цены

Матирующие салфетки для лица: обзор марок, где купить Многие девушки не любят пользоваться тональными средствами и кремами. Чаще всего причиной этому служит комбинированная кожа и просто нежелание её обладательницы забивать поры.

Маникюр «Битое стекло»: как делать стеклянный дизайн ногтей?

Стильный маникюр с эффектом битого стекла Стильный дизайн ногтей делает руки девушки более утонченными, нежными и женственными. Именно поэтому мы всеми силами стараемся освоить новые техники, придать себе индивидуальности и неповторимости.

Альбинизм: трогательная история модели Тандо Хопа

Альбинизм: трогательная история модели Тандо Хопа В сегодняшней статье мы раскроем не очень известную тему. Вполне вероятно, что вы не раз уже видели лицо альбиноса, или даже среди ваших друзей или знакомых есть такие люди.

Увеличение губ гиалуроновой кислотой

Увеличение губ гиалуроновой кислотой Тонкие от природы губы — это особенный макияж с применением карандаша, игры тонов помады или блеска для их визуального увеличения.