Не пропусти
Главная 10 Мой ребенок 10 Какие выбрать продукты на завтрак для ребенка?

Какие выбрать продукты на завтрак для ребенка?

Какие выбрать продукты на завтрак для ребенка?

Какие выбрать продукты на завтрак для ребенка?

После длительного ночного сна для ребенка очень важен полноценный завтрак. Он должен быть вкусным и полезным. А для того, чтобы вам было легче составить утреннее меню крохи, рассмотрим, как выбрать продукты, которые наилучшим образом подходят для маленького гурмана.

Не забывайте, что продукты для малыша нужно покупать только в проверенных магазинах, которые следят за качеством своего товара и соблюдают условия его хранения.

Не нужно использовать для приготовления еды подпорченные овощи. Конечно, надгнившую часть можно срезать, но продукты гниения могут распространиться по всему испорченному плоду, и избавиться от них не получится.

Чтобы приготовить полезный завтрак для ребенка, желательно подбирать продукты богатые белком: мясо, яйца, каши. Белок является «строительным материалом» для растущего организма малыша и источником энергии. Но не перестарайтесь, так как избыток белка – это дополнительная нагрузка на организм. Всего должно быть в меру.

1. Молоко (с 6 месяцев). Лучшая еда для ребенка – мамино молоко, даже для шестимесячного малыша, которому начали вводить прикорм. Если вы не кормите кроху грудью, приготовьте ему кашу на основе молочной смеси. Ребенку в год можно дать на завтрак хлопья с молоком, йогурт с добавлением фруктов, творог, какао.



2. Злаковые (с 5 месяцев). Каши являются незаменимым блюдом для завтрака. А после 10 месяцев можно предлагать ребенку разные сорта хлеба. Наиболее полезен ржаной хлеб. В котором (как и в кашах) содержится много клетчатки, которая оказывает положительное влияние на пищеварительный процесс. К тому же в черном хлебе содержится много минеральных веществ и витаминов группы В. Если ребенок плохо ест бутерброды из черного хлеба, попробуйте сделать их в виде различных фигурок.

3. Черника (с 5 месяцев). В ней содержится большое количество витамина Е. Она укрепляет зрение, нормализует пищеварение, а отвар из сушеных ягод – хорошее средство от поноса. Для совсем маленьких детей чернику перетирают через ситечко. Если малышу не понравилось такое пюре, попробуйте подмешать в него немного сахара. Это пюре можно добавлять в йогурт или кашу, тогда они станут еще полезнее.

4. Бананы (с 6 месяцев). Содержащаяся в них клетчатка помогает устранить проблемы с желудком и пищеварением. Педиатры и диетологи рекомендуют бананы ослабленным детям, страдающим анемией и тем, у кого плохой аппетит. В бананах содержится много витамина В6, который нормализует обмен веществ, повышает уровень гемоглобина и … улучшает настроение.

5. Малина (с 7 месяцев). Эти сочные ягоды хорошо утоляют жажду, стимулируют аппетит и работу кишечника, предотвращают анемию. В малине содержится салициловая кислота, которая обладает жаропонижающим и антибактериальным действием. Поэтому чай из малины – лучшее средство при повышенной температуре, простуде, ангине. Малину можно перетирать через ситечко и добавлять в каши или десерты.



6.Яйца (с 10 месяцев). Обычно дети любят их вареные, в виде омлета, яичницы. Малыш в год может есть яйца до 4 раз в неделю. Если ваш ребенок предпочитает яичницу или омлет, готовьте их на пару. И не забывайте добавлять свежую зелень. При аллергической реакции у крохи на куриные яйца можно заменить их перепелиными.

7. Запеченное мясо (с 12 месяцев). Самым полезным будет мясо, запеченное дома (особенно, если ребенок аллергик). Старайтесь выбирать нежирные сорта мяса (телятину, курицу, индейку), они лучше всего подходят для запекания. А вот магазинную продукцию (колбасу, сосиски, ветчину) крохе лучше не давать. В ней содержаться консерванты, усилители вкуса, искусственные добавки, красители. К тому же они слишком жирные для ребенка.

8. Мед (с 13 месяцев). Это не только вкусное лакомство, но и замечательное лекарство, которое укрепляет организм и помогает ему бороться с простудными заболеваниями и анемией. Но будьте внимательны, мед – сильный аллерген. Поэтому начинать давать его ребенку нужно небольшими порциями (¼ ч. л.). При этом внимательно наблюдайте за реакцией малыша.

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Почему полезно носить ребенка на руках

Почему полезно носить ребенка на руках Ни один человек на свете не способен понять кроху лучше, чем вы. Научитесь прислушиваться к себе, материнский инстинкт подскажет, как поступить в той или иной ситуации.

Ребенок холерик – особенности развития и воспитания

Ребенок холерик – особенности развития и воспитания Данный тип темперамента у детей можно распознать буквально с пеленок. Ребенок холерик достаточно сильно выделяется своим поведением.

Ребенок меланхолик – особенности развития и воспитания

Ребенок меланхолик – особенности развития и воспитания Ребенка с подобным типом темперамента очень легко определить по его поведению. Он очень тихий, послушный и отзывчивый.

Уход за кожей ребенка

Уход за кожей ребенка Ребенок узнает маму не только по голосу или запаху, но и по прикосновениям. Если на коже появится какое-либо раздражение или воспаление, эти ощущения могут стать неприятными или даже болезненными.

Нужны ли ребенку ходунки

Нужны ли ребенку ходунки Ребенку, который только-только научился вставать на ноги, очень нравится ходить по дому и на улице. Естественно с помощью мамы или папы, сам-то он еще не умеет.

Ребенок флегматик – особенности развития и воспитания

Ребенок флегматик – особенности развития и воспитания В отличие от активного сангвиника, ребенок флегматик очень спокоен. Даже переключение с одного вида деятельности на другой происходит несколько затруднительно.

Ребенок сангвиник – особенности развития и воспитания

Ребенок сангвиник – особенности развития и воспитания Если ваш ребенок – сангвиник, приготовьтесь к тому, что он будет слишком эмоциональным и впечатлительным.

Проблемы личностного развития у ребенка

Проблемы личностного развития у ребенка Некоторые семьи сталкиваются с ситуацией, когда ребенок хорошо развивается интеллектуально, у него нет проблем с физической активностью, креативен, но имеет проблемы с личностным развитием.

Выбираем одежду для ребенка

Выбираем одежду для ребенка Сейчас в магазинах просто огромный выбор одежды для ребенка. Она красивая, яркая, декорированная замысловатыми узорами. В общем даже самый требовательный покупатель обязательно что-нибудь подберет.

Как избежать конфликтов в семье после рождения ребенка?

Как избежать конфликтов в семье после рождения ребенка? После рождения ребенка у молодой семьи начинается новая жизнь. Теперь вы не только муж и жена, но еще папа и мама.

Как наладить отношения с ребенком

Как наладить отношения с ребенком Как и любая любящая мама, вы стремитесь стать своему ребенку не только заботливым родителем, но и верным другом, чтобы можно было вместе делить радости и печали.

Как научить ребенка есть самостоятельно?

Как научить ребенка есть самостоятельно? Наблюдайте за поведением малыша за столом. Если кроха проявляет интерес к взрослой пище и пытается взять ложку, из которой вы его кормите – это значит, что он готов учиться есть самостоятельно.

Как выбрать имя для ребенка?

Как выбрать имя для ребенка? В древние времена верили, что имена обладают магической силой и не только отражают характер человека, но и определяют его судьбу. Поэтому новорожденному обычно давали 2 имени.

Грудничковое плавание – занятия для продвинутых родителей

Грудничковое плавание – занятия для продвинутых родителей Грудничковое плавание вызывает весьма противоречивые мнения среди молодых мамочек. Одни категорически против, причем не только плавания, но и различных обучающих методик, закаливания детей, гимнастик, другие – поддерживают практически любые эксперименты.

Собака ревнует к ребенку: что делать?

Собака ревнует к ребенку: что делать? До поры до времени собака была единственным любимцем в доме, и вот появляется новый член семьи, который теперь становится центром всеобщего внимания.

Папа и ребенок: крепкая дружба

Папа и ребенок: крепкая дружба Каждый папа мечтает о том, чтобы отношения с сыном или дочкой были дружественными и доверительными. Чтобы ребенок делился всеми радостями и переживаниями, а не замыкался в себе.

Как сказать ребенку о разводе?

Как сказать ребенку о разводе? Надеюсь, вы не считаете, что развод родителей никоим образом не относится к ребенку. Потому что это большая сказка, которой взрослые пытаются себя успокоить.

Уход за кожей после родов

Уход за кожей после родов Беременность и роды – это сложный период для всего организма женщины. Он испытывает огромную нагрузку, которая может отразиться и на здоровье, и на внешности.

Как убрать живот после родов

Как убрать живот после родов Убрать обвисший живот после родов мечтает чуть ли не каждая вторая мама. Правда реальная необходимость в этом есть далеко не у всех.

Как нужно встречать жену из роддома – советы будущим папам

Как нужно встречать жену из роддома – советы будущим папам Во время беременности супруг, заботливым мужьям даже думать некогда о том, как встретить их из роддома, и так хлопот невпроворот.

Папа в декрете – повод для насмешек или герой?

Папа в декрете – повод для насмешек или герой? В нашей стране сформировалось устойчивое мнение, что папа в декрете – это большая редкость, чуть ли не подвиг.

Декретный отпуск для мужчин

Декретный отпуск для мужчин Декретный отпуск для мужчины считается противоестественным и не престижным. Обычно только обстоятельства могут заставить папу его оформить.

Ребенок влюбился…

Ребенок влюбился… Вы считаете, что малыш еще слишком маленький и не готов ко взрослым чувствам и отношениям? Вы ошибаетесь. Поверьте, если ребенок влюбился – это серьезно. Первая любовь возникает, как гром среди ясного неба, когда никто даже не думал о таком повороте событий.

Как ребенку обращаться к отцу

Как ребенку обращаться к отцу Большинство родителей даже не задумываются над такими мелочами, как сложилось в семье, так и происходит. Тем не менее, иногда можно услышать обсуждение вопроса: как ребенку обращаться к отцу.