Главная 10 Женские штучки 10 Китайская диета

Китайская диета

Китайская диета

Китайская диета широко распространена среди женщин, которые стремятся распрощаться с лишним весом за короткий срок. Само название китайская диета обманчиво – в эту диету не входит ни одно традиционное блюдо китайской кухни.

Рассчитана эта диета на женщин, готовых к радикальным мерам по борьбе с лишними килограммами. Жесткая и голодная китайская диета требует существенной силы воли. При помощи диеты по-китайски можно похудеть на 5-10 килограммов. Весь секрет в том, что продукты, предназначенные для китайской диеты, отличаются низкой калорийностью. К сожалению, это может привести к тому, что на протяжении всей диеты вы будете испытывать навязчивое чувство голода.

Продолжительность китайской диеты может составлять 13 дней и 21. Китайская диета на 13 дней позволяет избавиться от 5-10 лишних килограммов. За эти дни происходит снижение веса, зрительно уменьшаются бедра, живот, ягодицы. Китайская диета на 21 день является дополненным предыдущим вариантом диеты. Только на протяжении последних 8 дней происходит закрепление полученного результата.

Меню китайской диеты

1 неделя. Первая неделя диеты может показаться самой сложной. В этот период времени происходит отказ от основных, привычных продуктов и переход на низкокалорийное питание. Впрочем, к 6-7 дню диеты организм, как правило, привыкает к новому рациону, и диета начинает проходить легче.

Завтрак первой недели китайской диеты начинается с черного кофе или зеленого чая. Кстати, зеленый чай – это единственный продукт китайской кухни, который содержится в этой диете. Ничего, кроме одного из этих двух напитков на завтрак употреблять нельзя.

На обед можно приготовить салат из свежих овощей, заправленный растительным маслом, вареные яйца, томатный сок. Другой вариант обеда китайской диеты может состоять из следующих блюд: жареная (отварная) рыба, салат из капусты. Также, рыбу можно заменять отварной курицей, овощи – яблоками или другими фруктами.

На ужин вы можете съесть отварную говядину и салат из капусты, либо вареную рыбу и кефир. Салат из моркови, яблоки, яйца – также подходят для ужина.

2 неделя. Меню второй недели практически дублирует меню первой. Есть лишь некоторые изменения:

  • на завтрак разрешается употребление сухарей, меда и отварной моркови;
  • на обед можно есть крупы, приготовленных на воде (кроме манной крупы);
  • количество всех употребляемых продуктов можно увеличить.

3 неделя. Третья неделя является закрепительной. В это время рацион дополняется многими продуктами и блюдами. Разрешается употребление овощного рагу, всех фруктов и овощей в любом виде, нежирное мясо. Третья неделя китайской диеты предназначена для плавного, постепенного перехода от диеты к обычному питанию.

Во время всего периода китайской диеты полностью исключаются из рациона хлебобулочные изделия, алкоголь, сахар и соль.

Существуют и восторженные, и разочарованные отзывы о 13 дневной китайской диете. У одних женщин эффект превзошел ожидания, другим не удалось избавиться даже от 5 килограммов.

Среди отзывов о китайской диете на 3 недели в основном преобладают положительные. Китайская диета на 21 день является более эффективной для похудения, поскольку она помогает не только сбросить вес, но и сбалансировать питание. Организму человека достаточно трех недель, чтобы перестроиться на новый режим питания и отвыкнуть от вредных продуктов. По завершению китайской диеты, главное, держать себя в руках и не переедать. Умение отказаться от вредных блюд и продуктов предотвращает не только появление лишнего веса, но и заболевания желудочно-кишечного тракта.

О admin

x

Check Also

Клубника для похудения

Клубника для похудения Чтобы избавиться от лишнего веса необходимо внимательно подбирать продукты для своего меню. ...

Как сделать глазурь для торта?

Как сделать глазурь для торта? Красиво и просто украсить торт можно с помощью глазури: матовая ...

Как сделать гербарий?

Как сделать гербарий? Гербарии обычно делают из высушенных цветов или из листьев. Таким образом можно ...

Клубника Гигантелла

Клубника Гигантелла Клубника Гигантелла – сорт, выведенный голландскими селекционерами и требующий систематического ухода. Многие садоводы ...

Клотримазол при беременности

Клотримазол при беременности Статистическими данными подтверждено, что молочница является самым распространенным заболеванием, с симптомами которого ...

Как сделать гамбургер?

Как сделать гамбургер? Гамбургер – блюдо американской кухни, которое любят многие из нас. Но зачем ...

Стильная кожаная юбка-карандаш – черная, красная, зеленая, бежевая, длинная, короткая, миди, с молнией, завышенной талией, кожаными вставками, с чем носить, как подобрать обувь и верх?

Кожаная юбка-карандаш – 32 фото самых модных моделей для повседневной носки Одежда из натуральной и ...

Как сделать влагалище узким?

Как сделать влагалище узким? С возрастом в организме женщины происходит масса различных изменений. В том ...

Клостилбегит и двойня

Клостилбегит и двойня Все больше супружеских пар сегодня в течение длительного времени не могут обзавестись ...

Как сделать вкусные котлеты?

Как сделать вкусные котлеты? Всем известно, что умение делать вкусные домашние котлеты – показатель мастерства ...

Клички для собак девочек

Клички для собак девочек Приобретение собаки – это самая заветная мечта многих. Породу вы уже ...

Клички для попугаев

Клички для попугаев Попугаи, наверно, самые неприхотливые домашние питомцы. Они не занимают много места и ...

Как сделать вино из компота?

Как сделать вино из компота? У хорошей хозяйки ничего не пропадает зря, даже забродившее варенье, ...

Как сделать вареную сгущенку?

Как сделать вареную сгущенку? Сгущенка – довольно распространенный продукт, который можно использовать для приготовления тортов, ...

Клички для кошек

Клички для кошек У вас в доме поселился маленький мяукающий комочек? Тогда одной из первых ...

Как сделать бумажную гирлянду из сердечек – пошаговый мастер-класс с фото

Гирлянда из сердечек своими руками – украшение праздника Из цветной бумаги можно делать красивые украшения ...

Клички для котят мальчиков

Клички для котят мальчиков Выбрать клички для котят как мальчиков, так и девочек, – очень ...

Клиф Панга, Panga Cliff

Клиф Панга Хотите насладиться невероятной морской панорамой и сделать впечатляющие фотографии на краю крутого обрыва? ...

Как сделать брынзу в домашних условиях?

Как сделать брынзу в домашних условиях? Если вы увлекаетесь домашним сыроварением, то пополнить список простых ...

Стационарный миксер для дома – как выбрать?

Стационарный миксер – как выбрать лучший? Среди кухонной техники большой популярностью пользуются миксеры, которые помогают ...

Как сделать брови гуще?

Как сделать брови гуще? Брови являются настоящим украшением лица, делая взгляд более выразительным, подчеркивают индивидуальность ...

Клиторальный оргазм

Клиторальный оргазм Клиторальный оргазм испытывает практически каждая женщина, поскольку его получение обычно не вызывает особых ...

Как сделать бантик из бумаги?

Как сделать бантик из бумаги? Хотите узнать, как сделать бантики из бумаги, которыми можно украсить ...

Клипсы для ушей

Клипсы для ушей Все без исключения представительницы прекрасного пола любят украшения, при помощи которых можно ...