Не пропусти
Главная 10 Женские штучки 10 Китайская диета

Китайская диета

Китайская диета

Китайская диета широко распространена среди женщин, которые стремятся распрощаться с лишним весом за короткий срок. Само название китайская диета обманчиво – в эту диету не входит ни одно традиционное блюдо китайской кухни.

Рассчитана эта диета на женщин, готовых к радикальным мерам по борьбе с лишними килограммами. Жесткая и голодная китайская диета требует существенной силы воли. При помощи диеты по-китайски можно похудеть на 5-10 килограммов. Весь секрет в том, что продукты, предназначенные для китайской диеты, отличаются низкой калорийностью. К сожалению, это может привести к тому, что на протяжении всей диеты вы будете испытывать навязчивое чувство голода.

Продолжительность китайской диеты может составлять 13 дней и 21. Китайская диета на 13 дней позволяет избавиться от 5-10 лишних килограммов. За эти дни происходит снижение веса, зрительно уменьшаются бедра, живот, ягодицы. Китайская диета на 21 день является дополненным предыдущим вариантом диеты. Только на протяжении последних 8 дней происходит закрепление полученного результата.

Меню китайской диеты

1 неделя. Первая неделя диеты может показаться самой сложной. В этот период времени происходит отказ от основных, привычных продуктов и переход на низкокалорийное питание. Впрочем, к 6-7 дню диеты организм, как правило, привыкает к новому рациону, и диета начинает проходить легче.

Завтрак первой недели китайской диеты начинается с черного кофе или зеленого чая. Кстати, зеленый чай – это единственный продукт китайской кухни, который содержится в этой диете. Ничего, кроме одного из этих двух напитков на завтрак употреблять нельзя.

На обед можно приготовить салат из свежих овощей, заправленный растительным маслом, вареные яйца, томатный сок. Другой вариант обеда китайской диеты может состоять из следующих блюд: жареная (отварная) рыба, салат из капусты. Также, рыбу можно заменять отварной курицей, овощи – яблоками или другими фруктами.

На ужин вы можете съесть отварную говядину и салат из капусты, либо вареную рыбу и кефир. Салат из моркови, яблоки, яйца – также подходят для ужина.

2 неделя. Меню второй недели практически дублирует меню первой. Есть лишь некоторые изменения:

  • на завтрак разрешается употребление сухарей, меда и отварной моркови;
  • на обед можно есть крупы, приготовленных на воде (кроме манной крупы);
  • количество всех употребляемых продуктов можно увеличить.

3 неделя. Третья неделя является закрепительной. В это время рацион дополняется многими продуктами и блюдами. Разрешается употребление овощного рагу, всех фруктов и овощей в любом виде, нежирное мясо. Третья неделя китайской диеты предназначена для плавного, постепенного перехода от диеты к обычному питанию.

Во время всего периода китайской диеты полностью исключаются из рациона хлебобулочные изделия, алкоголь, сахар и соль.

Существуют и восторженные, и разочарованные отзывы о 13 дневной китайской диете. У одних женщин эффект превзошел ожидания, другим не удалось избавиться даже от 5 килограммов.

Среди отзывов о китайской диете на 3 недели в основном преобладают положительные. Китайская диета на 21 день является более эффективной для похудения, поскольку она помогает не только сбросить вес, но и сбалансировать питание. Организму человека достаточно трех недель, чтобы перестроиться на новый режим питания и отвыкнуть от вредных продуктов. По завершению китайской диеты, главное, держать себя в руках и не переедать. Умение отказаться от вредных блюд и продуктов предотвращает не только появление лишнего веса, но и заболевания желудочно-кишечного тракта.

О admin

x

Check Also

Молитва на очищение рода

Молитва на очищение рода На нашу жизнь влияют родственники до 12 колена. Родовое дерево состоит ...

Макияж Птичка

Макияж Птичка Несмотря на то, что все так любят дымчатый макияж, он все же начал ...

Макияж Банан

Макияж Банан Макияж Банан получил свое несколько необычное название из-за сходства формы подвижного века после ...

Молитва матери о детях

Молитва матери о детях Так получается, что даже самый неверующий родитель молит о помощи именно ...

Макияж – лето

Макияж – лето Не за горами солнечная пора – время, когда хочется меняться. И речь ...

Молитва матери

Молитва матери Молитва матери – это довольно востребованные тексты, ведь каждая женщина, родившая ребенка, искренне ...

Макароны, фаршированные фаршем и сыром в духовке

Макароны, фаршированные фаршем и сыром в духовке Даже из такого банального, казалось бы, продукта как ...

Молитва Архангелу Михаилу

Молитва Архангелу Михаилу В самой главной книге православных людей мало информации про мир ангелов, все ...

Макароны с томатной пастой

Макароны с томатной пастой Макароны с томатной пастой – бюджетный и легкий вариант сытного ужина. ...

Макароны с творогом

Макароны с творогом Это блюдо точно придется по вкусу тем, кто не употребляет в пищу ...

Молитва Умягчение злых сердец

Молитва Умягчение злых сердец В жизни человека часто возникают сложные периоды, и сил на то, ...

Выращивание белокочанной капусты – посадка и уход в открытом грунте

Выращивание белокочанной капусты – полезные советы для дачников Среди овощных культур семейства Крестоцветные почти все ...

Молитва Да воскреснет Бог

Молитва Да воскреснет Бог Иногда тексты некоторых молитв приводят христиан в замешательство, ведь мы знаем, ...

Макароны с креветками – рецепт

Макароны с креветками – рецепт В нашей статье пойдет речь об истинно итальянском блюде – ...

Молдавские вертуты с яблоками по классическим рецептам

Молдавские вертуты с яблоками по классическим рецептам Если вам когда-либо приходилось готовить планциды, ну или, ...

Макароны с котлетами

Макароны с котлетами Кто не пробовал макароны с котлетами? Макароны с котлетами пробовали все, и ...

Мокрый фитнес эффективнее обычного?

Мокрый фитнес эффективнее обычного? Каждая женщина мечтает быть стройной и красивой. Для этого мы способны ...

Макароны с картошкой

Макароны с картошкой На первый взгляд блюда из макарон и картошки могут показаться необычными, а ...

Макароны по-флотски с куриным фаршем

Макароны по-флотски с куриным фаршем Макароны по-флотски – практичное и вкусное блюдо, которое так хорошо ...

Выпечка с клубникой – рецепты бисквитного торта, пирога на скорую руку в духовке, маффинов, слоек и клафути

Выпечка с клубникой – вкусные рецепты домашних пирогов, маффинов и слоек с начинкой Выпечка с ...

Мокрый кашель

Мокрый кашель Мокрый кашель, который не проходит и беспокоит долгое время человека – может быть ...

Майонез без яиц в домашних условиях

Майонез без яиц в домашних условиях Как мы знаем, майонез в классическом варианте – это ...

Майонез – вред и польза

Майонез – вред и польза Майонез уже давно является самым популярным соусом, который используют в ...

Мокотлонг – путеводитель, фото, достопримечательности

В небольшом Королевстве Лесото города с населением всего лишь в семь тысяч могут быть административным ...