Не пропусти
Главная 10 Женские штучки 10 Китайская диета – 14 дней

Китайская диета – 14 дней

Китайская диета – 14 дней

Если проштудировать меню разнообразных вариаций китайских диет, становится понятным, что Китаем здесь и не пахнет. Конечно, меню диеты основывается, чаще всего, на рисе. И вам рекомендуют вовсю пить зеленый чай, есть водоросли. Но те, кто бывали в современном Китае, могут много чего рассказать о том, что же едят китайцы. Вороны, черепахи, кузнечики, гусеницы, воробьи, змеи, ящерицы – одним словом все, что движется и является белком. И ничего удивительного в этом нет – страна огромная, едой считается все, что еще не съедено. Но вы вряд ли захотите сидеть на такой китайской диете?

Поэтому китайские диетологи создали диету, предназначенную, в основном, для западных женщин. Диета строгая и низкокалорийная, что собственно и обеспечивает потерю веса. Предлагаем вам испытать на себе китайскую диету длиною в 14 дней. У нее есть несколько вариаций, которые мы обсудим.

Самый простой и самый строгий вариант китайской диеты для похудения полностью исключает потребление мяса, соли, сахара и многих других продуктов. Меню пугает своей скудностью и несбалансированностью, но если вы переживете эти две недели, то похудеете наверняка:

  • первая неделя – по 3 яйца и 3 апельсина ежедневно в течение первой недели;
  • вторая неделя – только каши, приготовленные на воде, без соли, масла, сахара.

Все это, разумеется, рекомендуют заливать зеленым чаем (тоже без сахара).

Китайские диеты не зря называют бессолевыми, ведь какой вариант бы вы не выбрали, соль – исключена. Это, в принципе, одно из немногих достоинств этой системы похудения, ведь промучившись без соли можно: во-первых, привыкнуть есть меньше соленого, во-вторых, сбросить несколько килограммов воды из отеков.

Следующий вариант меню китайской диеты на 14 дней, позволяет питаться более разнообразно, и при этом, терять килограмм за килограммом. Под запретом, как обычно, соль, сахар, мучное, алкоголь, а свой рацион вы составите самостоятельно из данного ниже перечня продуктов.

На китайской диете на две недели следует ежедневно употреблять:

  • рис – 400 г;
  • фрукты – 250 г;
  • овощи – 270 г;
  • морская рыба – 120 г;
  • молоко – 100 г;
  • бобы – 60 г;
  • яйца – 1 шт.

При этом, рис следует выбирать бурый (он содержит клетчатку, которая не переваривается в кишечнике, и за этот счет чистит его от накоплений каловых масс). Фрукты должны быть кислые и кисло-сладкие, но не бананы, финики, инжир и прочие сладкие варианты.

Овощи для китайской диеты на 14 дней подойдут все, кроме крахмалистых (картофель, свекла, морковь, кукуруза), а морская рыба должна быть нежирной, приготовленной на пару, отварной или запеченной. Молоко – до 2% жирности, бобы – все, кроме белого цвета. В этом варианте главное – придерживаться количества данного в перечне.

Очередной вариант китайской разгрузочной диеты также с трудом можно отнести к сбалансированным. Двухнедельная диета делится на две фазы – по неделям.

В первую неделю, в течение каждого дня вам разрешается съедать по 3 апельсина и 3 яйца вкрутую. Аппетит рекомендуется перебивать зеленым чаем. Вторая неделя порадует разнообразием – вы можете есть любую кашу, кроме манной и перловой. При этом, крупы следует запаривать с вечера в воде, а утром просто доводить до кипения, сменив воду. Каши вам разрешается есть в любом количестве, но без добавления чего-либо (масла, соли, сахара, корицы и т.д.).

После прохождения любого из вариантов китайских диет, вам, в первую очередь, будет жутко не хватать мяса. Здесь главное не набросить на него сразу же, в первые часы после окончания надоевшего похудения, ведь организм нужно приучать к повышенной дозе белка постепенно. Первые дни постарайтесь воздержаться от красного мяса, ешьте молочные продукты и белое мясо птицы.

О admin

x

Check Also

Молитва на очищение рода

Молитва на очищение рода На нашу жизнь влияют родственники до 12 колена. Родовое дерево состоит ...

Макияж Птичка

Макияж Птичка Несмотря на то, что все так любят дымчатый макияж, он все же начал ...

Макияж Банан

Макияж Банан Макияж Банан получил свое несколько необычное название из-за сходства формы подвижного века после ...

Молитва матери о детях

Молитва матери о детях Так получается, что даже самый неверующий родитель молит о помощи именно ...

Макияж – лето

Макияж – лето Не за горами солнечная пора – время, когда хочется меняться. И речь ...

Молитва матери

Молитва матери Молитва матери – это довольно востребованные тексты, ведь каждая женщина, родившая ребенка, искренне ...

Макароны, фаршированные фаршем и сыром в духовке

Макароны, фаршированные фаршем и сыром в духовке Даже из такого банального, казалось бы, продукта как ...

Молитва Архангелу Михаилу

Молитва Архангелу Михаилу В самой главной книге православных людей мало информации про мир ангелов, все ...

Макароны с томатной пастой

Макароны с томатной пастой Макароны с томатной пастой – бюджетный и легкий вариант сытного ужина. ...

Макароны с творогом

Макароны с творогом Это блюдо точно придется по вкусу тем, кто не употребляет в пищу ...

Молитва Умягчение злых сердец

Молитва Умягчение злых сердец В жизни человека часто возникают сложные периоды, и сил на то, ...

Выращивание белокочанной капусты – посадка и уход в открытом грунте

Выращивание белокочанной капусты – полезные советы для дачников Среди овощных культур семейства Крестоцветные почти все ...

Молитва Да воскреснет Бог

Молитва Да воскреснет Бог Иногда тексты некоторых молитв приводят христиан в замешательство, ведь мы знаем, ...

Макароны с креветками – рецепт

Макароны с креветками – рецепт В нашей статье пойдет речь об истинно итальянском блюде – ...

Молдавские вертуты с яблоками по классическим рецептам

Молдавские вертуты с яблоками по классическим рецептам Если вам когда-либо приходилось готовить планциды, ну или, ...

Макароны с котлетами

Макароны с котлетами Кто не пробовал макароны с котлетами? Макароны с котлетами пробовали все, и ...

Мокрый фитнес эффективнее обычного?

Мокрый фитнес эффективнее обычного? Каждая женщина мечтает быть стройной и красивой. Для этого мы способны ...

Макароны с картошкой

Макароны с картошкой На первый взгляд блюда из макарон и картошки могут показаться необычными, а ...

Макароны по-флотски с куриным фаршем

Макароны по-флотски с куриным фаршем Макароны по-флотски – практичное и вкусное блюдо, которое так хорошо ...

Выпечка с клубникой – рецепты бисквитного торта, пирога на скорую руку в духовке, маффинов, слоек и клафути

Выпечка с клубникой – вкусные рецепты домашних пирогов, маффинов и слоек с начинкой Выпечка с ...

Мокрый кашель

Мокрый кашель Мокрый кашель, который не проходит и беспокоит долгое время человека – может быть ...

Майонез без яиц в домашних условиях

Майонез без яиц в домашних условиях Как мы знаем, майонез в классическом варианте – это ...

Майонез – вред и польза

Майонез – вред и польза Майонез уже давно является самым популярным соусом, который используют в ...

Мокотлонг – путеводитель, фото, достопримечательности

В небольшом Королевстве Лесото города с населением всего лишь в семь тысяч могут быть административным ...